Названы доступные способы наладить работу кишечника

/ 1 марта 2024 12:34

Их исследование о том, как улучшить работу ЖКТ, опубликовало издание The Sun. Специалисты отметили, что для здоровья микрофлоры кишечника полезно употреблять 30 различных видов клетчатки еженедельно, такие как фрукты, овощи, бобовые, зерновые, орехи и семена. Также они подчеркнули, что стресс негативно влияет на работу кишечника, и рекомендовали использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога и другие практики. Специалисты также отметили, что для здоровья ЖКТ важен восьмичасовой сон и ежедневные прогулки и зарядка. Люди, занимающиеся спортом, имеют более разнообразный состав кишечных бактерий, что благоприятно сказывается на общем состоянии ЖКТ. Диетолог Оксана Михалева предостерегла пожилых людей от употребления некоторых продуктов, таких как мясная гастрономия.

Общество

Общество
10 августа 2026 03:53

В Никольском жильцы дома много лет страдают от затопленного подвала из-за канализационных стоков, несмотря на смену руководства управляющей компании

Общество
6 августа 2026 19:21

Проект Металлокомплект-М получил награду Yandex B2B Tech Awards за измеримый бизнес-эффект

Общество
21 июня 2026 22:43

Летний бонус: как «умные каникулы» дважды в неделю становятся ресурсом, а не обузой

Политика

Политика
2 апреля 2026 13:17

В России предложили ввести должность уполномоченного по правам русских

Политика
4 марта 2026 14:40

Советник вице-спикера Госдумы предложил создать карту «Россия — страна возможностей»

Политика
8 февраля 2026 23:10

Угроза противников — насколько она глубока?

Интервью

Интервью
8 февраля 2026 23:10

Искусственный интеллект вместо репетитора: Как стартап Кямала Садыкяра перевернет изучение языков

Интервью
8 февраля 2026 23:10

Лилия Бальц, основатель студии «Рапунцель»: как наращивание волос помогает звездам покорять мир медиа

Интервью
8 февраля 2026 23:10

Косметология: Искусство молодости и здоровья кожи — интервью с Юлией Филатовой, основателем бренда FORKOSMO

Новости

Новости
21 августа 2026 08:29

В Госдуме сочли заявление офиса Зеленского о переговорах неясным

Новости
21 августа 2026 08:25

Врио генконсула отметил интерес китайских студентов к изучению русского языка

Новости
21 августа 2026 08:23

Шереметьево принимает рейсы по предварительному согласованию

Последние
новости

Политика

«Песков говорит о том, что нужно договариваться»: военный эксперт Александр Перенджиев о рекомендации Пескова быть осторожнее с заявлениями о Приднестровье

22 февраля 2023 10:52

Политика

«В мире что-то изменилось, если русофобы принялись приплясывать перед американскими диссидентами»: Вадим Шумель о том, как Познер оценил журналиста Херше

21 февраля 2023 11:03

Политика

«Белорусское общество до сих пор не может воспринимать Европу как врагов»: политолог Дмитрий Захаров об условии Лукашенко, при котором Белоруссия вступит в конфликт на Украине