Она назвала способы защиты от этого заболевания в своем Telegram-канале.
По словам Павловой, чтобы снизить опасность возникновения синдрома раздраженного кишечника, нужно прекратить курение, спать не менее семи часов в сутки, правильно питаться, вести активный образ жизни и употреблять алкоголь в умеренных количествах.
Врач уверяет, что соблюдение хотя бы трех-четырех из этих правил снижает риск развития этого заболевания на 42 процента. Она также добавила, что умеренное употребление кофе без сахара и молока также способствует поддержанию здоровья кишечника.
Ранее Зухра Павлова упомянула, что у тех, кто привык завтракать до восьми часов утра, риск развития сахарного диабета снижается на 59 процентов, что объясняется биологическими ритмами.
Источник и фото - lenta.ru
